Gránátalma a bőr szépségéért
A gránátalma gazdag C-vitamin és egyéb antioxidáns forrás, ami segít késleltetni a bőr öregedését. Segít továbbá a bőrgyulladások elleni harcban, kiváltképen a pattanások és a sötét foltok gyógyulásában.
2. Bőrfiatalító hatású
A gránátalmában nagy mennyiségű C-vitamin található, ami nagyon fontos a bőrünk egészsége szempontjából. Megtalálhatóak még benne olyan fontos antioxidánsok is mint a proantocianid és különböző flavonoidok, melyek nagyszerűen képesek késleltetni az öregedés jeleit.1
Próbáld ki otthon a következő egyszerű receptúrát; keverj össze 2 evőkanál gránátalmahéj kivonat port 1 evőkanál citromlével és 1 evőkanál mézzel.
Keverd össze alaposan, amíg egy sima, krémes állagot nem kapsz. Az elkészült kis elixírt kend az arcodra és a nyakadra és hagy rajta legalább 15 percig.
Negyedóra múlva mosd le langyos vízzel és nézd meg az eredményt.
Ez a gránátalmás arcpakolás képes csökkenteni a sötét foltokat, enyhíti a különböző pigmentációs elváltozásokat és nem utolsósorban természetes módon világosítja is az arcbőrt.
Mindezt a Michigan-i orvosi egyetem kísérlete is alátámasztja.2
2. Javít rengetegféle bőrproblémán
A gránátalma magjában található antioxidánsok segítenek a pattanásos bőr és a gyulladások kezelésében.
Nagyszerű otthon bevethető kis praktika, ha összekeversz 2 evőkanál összezúzott gránátalmamagot 1 evőkanál kurkumával. Helyezd fel a keveréket a problémás helyekre 15 percig majd mosd le hideg vízzel. Megfogod látni, hogy csodákra képes.
A gránátalmaolaj hatékony megoldás lehet az ekcéma, a leégés vagy akár a pikkelysömör tüneteinek a enyhítésében.
Bizonyos források arról is beszámolnak, hogy ha a gránátalma leveleit összezúzzuk és megisszuk vízben feloldva, akkor az hatékony fegyver a vitiligo szembeni küzdelemben is.3
A gránátalma segít továbbá megvédeni bőrünket a napfény okozta károsodásoktól, javít a májfoltokon is.
Ennek a szuper gyümölcsnek a napi fogyasztásával sokat tehetsz a kipirosodott bőr és Rosacea tüneteinek az enyhítéséért is, köszönhetően az erőteljes gyulladáscsökkentő hatásának.
Gránátalma a haj egészségéért
Az erőteljes antioxidánsok erősítik a hajhagymákat és javítják a fejbőr vérkeringését. A gyümölcs magjából készült olaj kifejezetten hatásos a göndör, kócos hajak ápolására, kezelésére.
3. Egészségesebbé teszi a hajat
Gránátalma magjai fogyasztásával megerősíthetjük a hajhagymákat mivel a magok nagy koncentrációban tartalmaznak punicinsavat, ami egy többszörösen telítetlen zsírsav.
Ez egy olyan anyag, ami segít a haj megerősítésében, megvastagításában. Tudni lehet még róla, hogy serkenti a fejbőr vérkeringését, ami gyorsítja a haj növekedését is.
A magból nyert olajat különböző meleg kezezésekben is fel szokták használni. A felmelegített olaj kiválóan alkalmas az összegubancolódott haj kibontásában.
Az gránátalma olaj határos fegyver lehet az őszülés késleltetésében, vagy akár visszafordításában is.4
Nem meglepő, hogy a szépségipar is felfedezte magának és a legkülönbözőbb kozmetikumok gyakori összetevője.
Sőt még hajfestékekhez is felszokták használni, pl. a Kevin Murphy ammóniamentes hajfestékei méz alapuak, és tartalmaznak gránátalma és sheavaj kivonatot is.
Itt írtam bővebben arról, hogy miért jobbak az ammóniamentes hajfestékek a hagyományos festékeknél.
Itt pedig a sheavaj kedvező hatásairól tudhatsz meg többet.
Gránátalma a testünk egészségéért
Az antioxidánsban gazdag gyümölcs jó hatással van a szív egészségére hiszen csökkenti a koleszterinszintet és a magasvérnyomást.
Az értékes hatóanyagoknak rákmegelőző hatásuk van, továbbá segítenek a cukorbetegség elkerülésében is.
4. Gránátalmamagok a szív egészségéért
Rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk szívünk egészségéért is.
A gyümölcs magjaiban nagy koncentrációban vannak jelen a flavonoidok, melyek növelik a jó koleszterin (HDL) aktivitását ugyanakkor lecsökkentik a szabadgyökök számát ezáltal drasztikusan csökken az érelmeszesedés kialakulásának az esélye.5
A gyümölcs levele is igen gazdag hatóanyagokban és egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a levelekből nyert kivonat szintén képes csökkenteni a káros koleszterinszintet a szervezetünkben.6
Egy másik kutatás hasonló eredményekre jutott és azt állítja, hogy a gránátalma képes javítani az eltömődött erek állapotán.
A magokban rejlő tápanyagok képesek csökkenteni a vérnyomást és javítják a vérkeringést az érrendszerünkben és csökkentik a gyulladásokat.
5. Rákmegelőző hatás
A rákmegelőző tulajdonságát elsősorban az ellagitannin nevű hatóanyagcsoportnak köszönheti, ami megakadályozza a rákos sejtek burjánzását a szervezetben.
Kifejezetten hatásosan csökkenti a prosztatarák és a bőrrák kialakulásának az esélyét.7
Más kutatások azt is igazolni vélik, hogy a vastagbél és tüdőrák esetében is lehet prevenciós szerepe.8
A gránátalmakivonat képes megakadályozni a vérellátást a tumorsejtek felé, így azok méretét képes csökkenteni.
6. Segít a cukorbetegség kezelésében
Egy Izraelben folytatott kísérletben arra a következtetésre jutottak, hogy a benne található cukrok nincsenek negatív hatással a cukorbetegek számára.9
Sőt, éppen ellenkezőleg, azt látták bizonyítottnak, hogy egyenesen csökkenti a cukorbetegség gyakori szövődményét; az érelmeszesedést.
Ennek az elképesztő tulajdonság hátterében a gyümölcsben megtalálható ellág, gallusz, és ursolic savakat kell megemlítenünk.
7. Erősíti a fogakat
Ugyancsak figyelemreméltó, hogy rendszeres gránátalmalé fogyasztásával hozzájárulunk ínyűnk egészségéhez.
Sőt, hatásosan pusztítja el a különféle korokozókat a szájüregben.
Egy 2006-os kutatás során bizonyítást nyert, hogy a rendszeres használat hatékony fegyver a plakkok ellen is.10
De ez még nem minden!
Más tudósok zselészerű anyagok készítettek a gyümölcs magjainak kivonatából és ezzel kezelték sikeresen a résztvevő – fogínygyulladásban szenvedő – egyéneket.11
8. Kiváló választás fogyókúrázóknak
Akkor is kiváló választás, ha éppen súlyt szeretnél csökkenti, hiszen gazdag a rosttartalma. Annak ellenére hatásos, hogy a benne tanálható élelmi rost nem csodaszer, hiszen nincs közvetlen zsírégető hatása.
A rostok olyan speciális szénhidrátok, melyeket gyorsan végihaladnak az emésztőrendszeren és nem bomlanak fel cukrokká, ezáltal kalóriaértékük is minimális, illetve nem emelik meg a vér glikémiás indexét sem.
Egyszerűen fogalmazva, egy gránátalma elfogyasztása után hamar elfog a telítettség érzése, anélkül, hogy sok kalóriát vittél volna be.
A túlsúly elleni hatásosságát több ízben megerősítették már tudományos publikációikban is, melyekben elsősorban a levelekből nyert kivonatot említik előszeretettel mind közvetlen zsírégetőt.12
+ 1 jó hír az Urak számára is
Egy 2007-es kutatás után hozták napvilágra az az eredményt, hogy a rendszeres fogyasztás akár képes lehet az enyhe merevedési problémák kezelésére.13
A másik meghökkentő végeredmény az volt, hogy növeli a férfi termékenységét is.
